THE EFFECT OF PILATES EXERCISE ON STATIC BALANCE

Özet

Amaç: Bu çalışmanın amacı pilates egzersizinin statik denge üzerine etkisinin araştırmaktır.
Yöntem: Bu çalışmaya 21-24 yaş Aralığında 14 bayan katılmıştır. Katılımcılara 8 hafta, haftanın 3 günü, günde 40 dakika
pilates egzersizi yaptırılmıştır. Çalışmadan önce ve sonra bireylerin; yaş, boy, kilo, VKİ ve KAT 3000 ile bireylerin çift bacak
göz açık, çift bacak göz kapalı, sağ bacak, sol bacak (Average CoPX, Average CoPY, Forward Backward Standard Deviation,
Medium Lateral Standard Deviation, Forward Backward Standard Speed, Medium Lateral Standard Speed, Perimeter, Ellipse
Area) statik denge değerleri alınmıştır. Verilerin analizi için Spss 22,0 paket programı kullanılmıştır.
Bulgular: Yapılan çalışma sonucunda deney grubu ve kontrol grubu çift bacak göz açık, çift bacak göz kapalı, sağ bacak, sol
bacak (Average CoPX, Average CoPY, Forward Backward Standard Deviation, Medium Lateral Standard Deviation, Forward
Backward Standard Speed, Medium Lateral Standard Speed, Perimeter, Ellipse Area) statik denge değerleri karşılaştırıldığında
istatiksel olarak anlamlı bir fark görülmemiştir (p>0,05).
Sonuç: Pilates egzersizinin statik denge üzerine etkisinin olmadığı görülmüştür.