FARKLI BRANŞLARDAKİ KADIN SPORCULAR İLE YAPILAN ÖZEL ANTRENMANLARIN ÇABUKLUK VE ÇEVİKLİK ÜZERİNE ETKİSİ

Özet

Bu çalışmada, Dicle Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Eğitimi Programı birinci sınıfta okuyan ve basketbol dersi alan 21 kadın sporcu/öğrenciye 8 hafta boyunca uygulanacak özel antrenman protokollerinin çabukluk ve çeviklik parametreleri üzerine etkisi araştırılmıştır.
Verilerin toplanmasında zigzag ve altıgen test teknikleri kullanılmıştır. İki grubun da yaş, boy uzunluğu ve vücut ağırlıkları belirlendikten sonra ön testleri yapıldı. Sonrasında deney grubuna 8 hafta boyunca pliometrik ve yön değiştirmeli koşu antrenmanları uygulandı. Kontrol grubu ise sadece basketbol antrenmanlarına devam etti. 8 hafta sonunda her iki gruba da son test ölçümleri yapıldı.
Deney grubunun ilk ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlılık tespit edildi. Kontrol grubunda herhangi bir anlamlı farklılık görülmedi. Deney ve kontrol grubunun son test ölçüm karşılaştırmaları arasında anlamlı farklılıklar bulundu.
Sonuç olarak; 8 haftalık özel antrenman protokollerinin kadın sporcuların çabukluk ve çeviklik parametreleri üzerinde etkisi olduğu belirlenmiştir.